Setembro Vermelho

Este mês é dedicado ao coração que é um dos órgãos mais importantes do nosso corpo e essencial para nossa vida; é o setembro vermelho e dia 29 comemora-se o dia mundial do coração. Ele é um dos órgãos mais importantes do corpo humano e essencial para nossa vida.

Curiosidades

Você sabia que o coração bate 60 a 100 vezes por minuto para bombear o sangue e levar oxigênio e nutrientes por todo o corpo? Em uma pessoa que vive 70 anos, o coração vai bater até 2,5 bilhões de vezes. Por isso temos que ter muito cuidado e ajudar quem vai trabalhar sem parar durante toda nossa vida.

Apesar o câncer ser a doença que mais mata em quase 10% das cidades brasileiras, as doenças cardiovasculares ainda são a principal causa de mortalidade em nosso país. A boa notícia é que com a evolução da medicina são descobertos novos medicamentos, terapias e cirurgias que proporcionam melhor prevenção, controle e melhores índices de cura.

Cuide de sua saúde – esta ainda é a melhor prevenção

Os bons hábitos são extremamente importantes para a qualidade de vida. Não fume, beba com muita moderação e pratique atividade física. O exercício diminui o risco de várias doenças, como câncer e doenças cardíacas, fortalece músculos, ossos e articulações. Tenha hábitos alimentares saudáveis – 52% da população está com excesso de peso. Isto ocasiona maior risco de diabetes, hipertensão e problemas ortopédicos.

A hipertensão e diabetes são as doenças que mais afetam o sistema cardiovascular. Evite sal e carboidrato em excesso. Introduza cereais, vegetais e frutas na sua dieta que são ricos em fibras e vitaminas. Tente minimizar o stress na sua rotina e consulte seu médico para exames periódicos.

Dr. Ricardo Faure