É até irônico que, em um mundo com ciência, tecnologia e comunicação avançadas, nossos cuidados com a pele ainda sejam tão negligenciados por nós mesmos. Fala-se em rotinas de skin care para cá, cremes e máscaras caríssimas para lá, procedimentos famosos acolá e por aí vai. Porém, entende-se MUITO pouco sobre o assunto.

A verdade é: muitas pessoas não sabem do quê a pele delas precisa naquele momento. E, mesmo assim, continuam comprando dermocosméticos que prometem mil coisas e aplicá-los por conta própria, sem a orientação de um dermatologista. Curioso, né?

Ocorre que a pele é o maior órgão do nosso corpo e, assim como todos os outros, requer cuidados diferentes ao longo das décadas. Isso sem falar que, por ser o mais exposto, ele também sofre consequências do ambiente, prejudicando-se com fatores como a localização, o clima e até mesmo com o que se come/bebe.

O segredo, então, é entender que, a cada fase da vida, sua cútis vai precisar de uma série de cuidados específicos, todos apropriados para aquele contexto. Hoje, quero concentrar no período dos 20 aos 30 anos, que é quando os primeiros sinais da idade aparecem e nós, como adultos, ficamos mais expostos a situações que podem prejudicar nossa pele.

Vamos lá?

Começando pelo básico: quais são os cuidados com a pele que devem ser seguidos por TODAS as idades?

Existem alguns cuidados básicos e essenciais com nossa pele que precisam ser aplicados durante toda a vida. São eles: limpeza, esfoliação, alimentação, hidratação e proteção solar.

A limpeza é importante para manter a pele livre de impurezas. Isso vale tanto para crianças, que se sujam bastante, produzem suor ao praticarem exercícios etc, quanto para os adolescentes e adultos, que já começam a usar maquiagem, produtos para barbear, trabalham o dia inteiro etc.

Nesse contexto, a esfoliação vem como um aliado, impedindo o entupimento dos poros e mantendo a pele com um aspecto saudável e livre de possíveis infecções.

Para manter os cuidados com a pele coerentes, não podemos deixar de mencionar a dieta balanceada e a hidratação constante. Afinal, todo órgão precisa de água e bons nutrientes para funcionar corretamente.

Por fim, como vivemos em um país tropical e, mesmo que esse não seja o caso, ainda ficamos bastante expostos ao sol e seus raios UVA e UVB, a proteção solar é ESSENCIAL em qualquer idade e contexto. Eu, inclusive, já até fiz um texto com tudo que você precisa saber sobre esse tema.

O que muda, então, com a idade?

Excelente pergunta! Na medida em que o tempo passa, alguns produtos se tornam mais “importantes” que os outros, principalmente porque a pele sofre algumas alterações que são próprias da idade (alô, linhas de expressão, perda de elasticidade, melasmas etc!).

Por isso, a partir de agora, você saberá o quê seus 20/30 anos lhe aguardam, e o que é preciso fazer para manter sua cútis saudável e vistosa! Preparado(a)?

O primeiro passo: saber qual é o seu tipo de pele

Por mais que todos passem pela mesma idade, cada pele possui uma característica distinta. Isso sem falar na saúde da pessoa e o contexto o qual ela vive.

Então, o primeiro passo para estabelecer uma rotina de cuidados com a pele COERENTE é entender qual é o seu tipo de pele. Isso é importante porque alguns produtos variam de acordo com sua composição, utilidade e eficiência. É o caso, por exemplo, de maquiagens com FPS, protetores solares para peles oleosas, hidratantes com fatores anti-idade, esfoliantes para peles sensíveis etc.

Então, confira agora os tipos de pele e, de acordo com a descrição, procure ver em qual deles a sua cútis se encaixa.

• Normal: aqui, a pele equilibrada, ou seja, os poros são pouco visíveis e a produção de óleo ocorre na medida certa.
• Oleosa: as glândulas sebáceas, aqui, produzem óleo em excesso, dando à pele um brilho excessivo, poros dilatados e, consequentemente, cravos e espinhas.
• Seca: diz respeito a quem possui a cútis áspera, com poros pouquíssimos visíveis, manchas avermelhadas e linhas de expressão mais evidentes.
• Mista: aqui, a pele é seca em algumas regiões, principalmente nas bochechas, e oleosa em outras (testa, nariz e queixo).
• Sensível: tende a descamar, arder e ficar mais avermelhada que o normal, e não tolera produtos que, em tese, funcionam perfeitamente para os outros tipos de pele.

Atenção: para tirar a prova do seu tipo de pele, uma consulta com o dermatologista é essencial, combinado?

A pele dos 20 aos 30 anos

Visão geral

Acredite: essa década é a mais importante no que diz respeito aos cuidados com a pele. Basicamente, a forma como você cuida dela AGORA vai ditar o seu skin care para o resto da vida.

Isso acontece porque sua cútis, hoje, ainda está saudável, macia e repleta de colágeno. Então, quanto mais você cuidar para que ela se mantenha assim, melhores serão os resultados daqui para frente.

Porém, nem tudo são flores: é nessa fase, normalmente, que começamos a beber, fumar, nos alimentarmos mal, ficarmos muito expostos ao sol e usarmos muitos cosméticos no rosto. Portanto, a forma como você administra tudo isso também fará diferença daqui a 10 anos.

Sendo assim, o primeiro passo é entender que, para manter sua pele firme, saudável e viçosa, é preciso cuidar da sua saúde, e da dela também. Isso inclui se alimentar bem, beber bastante água e seguir os passos que vou colocar no final desse texto!

Os primeiros sinais

Normalmente, as espinhas costumam se estabilizar nessa fase da vida. Isso faz com que elas se tornem menos frequentes, porém, as “marquinhas” que elas provocam podem permanecer. Por isso, o ideal é começar um tratamento apropriado para acabar com elas desde então.

São várias opções que ajudam nesse processo:

• microagulhamento;
• esfoliação química;
• peeling com ácidos;
• skinbooster;
• laser;
• preenchimento com ácido hialurônico;
• bioestimuladores;
• e por aí vai.

Para saber qual é o melhor para o seu caso, consulte um dermatologista.

Além disso, as rugas e linhas finas podem finalmente começar a serem notadas, ainda que muito discretamente. Isso é normal e acontece porque a pele, ao longo do tempo, perde um pouco de seu colágeno, ficando menos elástica. Porém, nada que os passos a seguir não consigam controlar.

10 dicas de cuidados com a pele durante os 20 e 30 anos

1. Estabeleça uma rotina

Para evitar que você sinta MUITA saudade da sua pele de 20 anos, é preciso estabelecer uma rotina de cuidados com ela DESDE essa idade! A boa notícia é: como as linhas finas e as rugas ainda não estão evidentes, os passos serão poucos.

Você vai notar que o foco principal será na limpeza, esfoliação e hidratação. A diferença é que, a partir de agora, já é possível apostar em outros produtos que farão toda a diferença na prevenção das rugas, controle de acne e manutenção da elasticidade.

Porém, é preciso colocar uma coisa na cabeça: os cuidados com a pele são percebidos A LONGO PRAZO. Por isso, não espere que, ao realizar uma rotina de skin care em um dia, sua pele acorde IMPECÁVEL no outro. É por isso que digo que essa rotina precisa se iniciar cedo.

E pode acreditar: daqui a 10 anos você vai me agradecer por essa dica.

2. Capriche na limpeza

Esse passo ainda se mantém bastante básico. Ao se levantar e antes de se deitar, lave o rosto com um sabonete apropriado para essa região e, principalmente, para o SEU tipo de pele.

Para se certificar de que toda a impureza do dia-a-dia foi tirada dela, como resquícios de poeira, fumaça, suor e maquiagem, use produtos como tônicos e água micelar. Ambos farão uma limpeza profunda na derme, permitindo que os próximos produtos ajam ainda mais na pele.

3. Faça da niacinamida uma aliada

A niacinamida, também conhecida como Vitamina B3 ou Nicotinamida, é uma vitamina multifuncional. Afinal, ela não só estimula nossa produção de colágeno como também uniformiza o tom da pele e reduz seus poros.

Ela pode ser encontrada em diversos produtos como hidratantes, cosméticos anti-idade, tônicos e por aí vai. Para saber qual é a melhor opção para o seu caso, consulte um dermatologista.

4. Não subestime o ácido salicílico

O ácido salicílico é um beta hidroxiácido essencial para os cuidados com a pele dos 20 aos 30 anos. Ele possui propriedades esfoliantes, anti-inflamatórias e seborreguladoras. Em outras palavras, é ele que vai ajudar no combate da acne na fase adulta, reduzir a oleosidade da sua pele e deixar seus poros livres e respirando.

Assim como a niacinamida, ele também é encontrado em diversos dermocosméticos, com vários propósitos à parte. Por isso, NUNCA deixe de pedir conselhos ao seu dermatologista.

5. Use protetor solar

Se eu ganhasse 10 centavos para cada vez que explico a importância do filtro solar nesse site, e em minhas consultas, minha casa hoje seria, na verdade, uma baita mansão em Dubai.

O protetor solar deve fazer parte da rotina de cuidados com a pele EM TODAS AS IDADES E CONTEXTOS. A dica é escolher uma opção apropriada para o seu tipo de pele, com um FPS correspondente ao nível diário de exposição ao sol.

6. Comece a construir seu “escudo anti-idade”

Por mais que as rugas ainda não sejam evidentes, alguns aspectos da pele envelhecida começam a dar as caras depois dos 20 anos. São os famosos pés de galinha, bigodes chineses e linhas de expressão. Nas mulheres, eles são até mais fáceis de serem notados, uma vez que a maquiagem costuma se acumular nessas regiões.

Como já expliquei, isso é completamente normal e acontece pela queda na nossa produção de colágeno. Então… é só estimulá-la do jeito certo que tudo ficará sob-controle.

A melhor forma caseira de cuidar disso é apostar em cremes e outros produtos com o selo “anti-idade”. Eles são ricos em colágeno, ácido hialurônico, vitamina C e por aí vai. Tudo o que sua pele precisa para se manter firme e vistosa.

Existem, também, procedimentos estéticos que dão conta do recado. É o caso da toxina botulínica, por exemplo. Porém, nessa idade, acredito que os produtos CERTOS já farão toda a diferença. Para não falhar na escolha deles, converse com seu dermatologista.

7. Aposte no Retinol e na vitamina C

Agora é a hora de começar a se familiarizar com o seu novo melhor amigo de pele: o retinol. Ele é um micronutriente derivado da vitamina A e seu papel principal é aumentar a produção de colágeno e elastina da pele, dando a ela mais poder de cicatrização e uniformização. O mesmo vale para a vitamina C!

ATENÇÃO: o retinol é fotossensibilizante, ou seja, reage quando entra em contato com o sol, podendo causar irritações e até mesmo manchas escuras na pele. Por isso, se decidir usá-lo, inclua-o em sua rotina noturna de cuidados com a pele, ou aplique protetor solar logo que passá-lo no rosto.

8. Não se esqueça do ácido hialurônico (HIDRATAÇÃO)

Da mesma forma que a produção de colágeno diminui com a idade, a fabricação da oleosidade natural da pele segue o mesmo caminho. Isso faz com que a cútis fique ressecada, irritada, fosca e menos elástica.

Para resolver isso, uma das melhores soluções é o ácido hialurônico, um composto ideal para “firmar” a pele e devolver a ela seu brilho natural. Aqui no site, inclusive, tem um texto completíssimo, com TUDO o que você precisa saber sobre ele. Para acessá-lo, é só clicar aqui: O que é ácido hialurônico?.

9. Cuide da saúde

Parece óbvio, mas muitos pacientes ainda não sabem que alguns fatores do nosso dia-a-dia podem ser extremamente perigosos para a nossa pele. Sim, estou falando do sol e da poluição, mas também me refiro ao álcool e cigarro, e aos alimentos muito gordurosos e ricos em açúcar.

Por isso, não adianta NADA gastar rios de dinheiro em dermocosméticos se o seu estilo de vida for pouco saudável. Alimente-se corretamente, beba bastante água, pratique exercícios regularmente e acredite: sua pele agradecerá.

10. E, por fim: esfolie a pele de vez em quando

A esfoliação é um processo extremamente útil. Afinal, ela remove a pele morta do nosso rosto, deixando-a respirar, e fornece a ela um aspecto mais saudável, vistoso e macio.

Porém, não exagere. Esfoliar a pele em excesso pode causar um efeito rebote, fazendo com que esta produza ainda mais óleo, tornando-se propícia a espinhas, cravos e outras inflamações. O ideal é repetir esse processo de duas em duas semanas.

Atualmente, existem diversos produtos que possuem essa função. Por isso, nunca deixe de consultar o dermatologista para saber qual é a melhor opção para o seu caso.

Ter diabetes ou hipertensão, ser fumante ou ter uma gravidez de gémeos são algumas situações que levam a uma gravidez de risco, porque as chances de ter complicações são maiores e, por isso, em muitos casos, a mulher tem de ser ir no ginecologista de 15 em 15 dias.

Uma gravidez de risco pode causar complicações tanto para a grávida como para o bebê e incluem situações como aborto, parto prematuro, atraso de crescimento e Síndrome de Down, por exemplo.

Geralmente, a gravidez de risco se desenvolve em mulheres que antes de engravidarem já possuem fatores ou situações de risco, como ser diabética ou ter excesso de peso. No entanto, a gravidez pode se estar desenvolvendo naturalmente e os problemas surgirem a qualquer momento da gestação. A seguir estão os principais fatores que levam a uma gravidez de risco:

1. Pressão alta e pré-eclampsia

​A pressão alta na gravidez é um problema comum e ocorre quando esta é superior a 140/90 mmHg após duas medições realizadas com mínimo de 6 horas entre elas.

A pressão alta na gravidez pode ser causada por alimentação rica em sal, sedentarismo ou mal formação da placenta, aumentando as chances de ter pré-eclampsia, que é o aumento da pressão arterial e perda de proteínas, podendo levar a aborto, convulsões, coma e até mesmo a morte da mãe e do bebê, quando a situação não é devidamente controlada.

2. Diabetes

A mulher que é diabética ou que desenvolve a doença durante a gestação tem uma gravidez de risco porque o açúcar elevado no sangue pode atravessar a placenta e chegar ao bebê, o que pode fazer com que ele cresça muito e pese mais de 4 Kg.

Assim, um bebê grande dificulta o parto, sendo necessário fazer cesárea, além de haver maior chances de nascer com problemas como ictericia, pouco açúcar no sangue e problemas respiratórios.

3. Gravidez de gémeos

A gravidez de gémeos é considerada de risco porque o útero tem de se desenvolver mais e todos os sintomas de gravidez estão mais presentes.

Além disso, existem maiores chances de ter todas as complicações de uma gravidez, principalmente pressão alta, pré-eclâmpsia, diabetes gestacional e dores nas costas, por exemplo.

4. Consumo de álcool, cigarro e drogas

O consumo de álcool e drogas, como heroína, durante a gravidez atravessam a placenta e afetam o bebê provocando atraso no crescimento, retardo mental e mal formações no coração e na face e, por isso, é preciso fazer vários exames para verificar como o bebê está se desenvolvendo.

A fumaça do cigarro também aumenta as chances de ter aborto, podendo causar efeitos no bebê e na grávida, como fadiga muscular, falta de açúcar no sangue, perda de memória, dificuldade respiratória e síndrome de abstinência.

5. Uso de remédios perigosos durante a gravidez

Em alguns casos a grávida tem de tomar remédios para controlar doenças crônicas para não pôr sua vida em risco ou tomou algum remédio que não sabia que prejudicava a gestação e, o seu uso leva a que a gravidez seja de risco devido aos efeitos colaterais que pode ter para o bebê.

Alguns medicamentos incluem fenitoina, triantereno, trimetoprim, lítio, estreptomicina, as tetraciclinas e a varfarina, morfina, anfetaminas, barbitúricos, codeína e fenotiazinas.

6. Sistema imune fraco

Quando a grávida tem infecções vaginais, herpes, parotidite, rubéola, catapora, sífilis, listeriose, ou toxoplasmose por exemplo, a gravidez é considerada de risco porque a mulher precisa tomar vários remédios e fazer tratamentos com antibióticos que podem causar efeitos colaterais no bebê.

Além disso, grávidas com doenças como Aids, câncer ou hepatite têm o sistema imune enfraquecido e, por isso, aumentam as chances de ter complicações durante a gravidez.

Ter problemas como epilepsia, doenças cardíacas, mau funcionamento dos rins ou doenças ginecológicas também exigem maior acompanhamento do grávida porque pode levar a uma gravidez de risco.

7. Gravidez na adolescência ou depois dos 35 anos

A gestação em idade inferior a 17 anos pode ser perigosa porque o corpo da jovem não está totalmente preparado para suportar a gravidez.

Além disso, depois dos 35 anos, a mulher pode ter mais dificuldade a engravidar e as chances de ter um bebê com alterações cromossômicas são maiores, como Síndrome de Down.

8. Grávida com baixo peso ou obesidade

Gestantes muito magras, com IMC abaixo de 18.5, podem ter um parto prematuro, aborto e atraso de crescimento do bebê porque a grávida oferece poucos nutrientes ao bebê, limitando seu crescimento, o que o pode levar a ficar doente facilmente e a desenvolver doenças cardíacas.

Além disso, mulheres com peso excessivo, principalmente quando IMC maior que 35, apresentaram mais risco de ter complicações e também podem afetar o bebê que pode desenvolver obesidade e diabetes.

9. Problemas na gravidez anterior

Quando a grávida tem um parto antes da data prevista, o bebê nasce com alterações ou tem atraso no crescimento, ocorreram vários abortos repetidos ou até morte logo após o nascimento a gravidez é considerada de risco porque pode existir uma predisposição genética que pode prejudicar o bebê.

Como evitar complicações durante uma gravidez de risco

Quando uma gravidez é de risco tem de se seguir todas as indicações do obstetra, sendo fundamental fazer uma alimentação saudável, evitando frituras, doces e adoçantes artificiais, além de não consumir bebidas alcoólicas nem fumar.

Além disso, também é importante cumprir o repouso que o médico indicar, controlar o aumento de peso e tomar os remédios apenas que o médico prescrever. 

Quando ir no médico durante uma gravidez de risco

Uma mulher com uma gravidez de alto risco tem de ser vigiada pelo obstetra regularmente para avaliar o estado de saúde do bebê e da grávida, indo no médico sempre que ele indicar.

No entanto, normalmente, recomenda-se ir 2 vezes por mês e, pode ser necessário internamento durante a gravidez para equilibrar o estado de saúde e evitar complicações para o bebê e para a mãe.

Além disso, alguns dos sinais que podem indicar perigo incluem sangramento pela vagina, contrações uterinas antes do tempo ou não sentir o bebê se mexendo mais de um dia.

A menopausa precoce ou prematura é causada pelo envelhecimento dos ovários antes do tempo, ocorrendo a perda de óvulos em mulheres com menos de 40 anos, o que traz problemas de fertilidade e dificuldades para engravidar em mulheres mais jovens.

Em uma fase inicial, o envelhecimento precoce dos ovários pode ser um problema silencioso, que não causa sintomas, pois a mulher pode continuar tendo a menstruação, e sem saber pode estar caminhando para uma menopausa precoce. Porém, já existe um teste para avaliar a fertilidade, que pode ser feito por mulheres mais jovens para avaliar o seu risco de vir a desenvolver a menopausa precoce.

A menopausa precoce é causada por uma deficiência na produção do hormônio estrogênio no organismo, e causa sintomas idênticos aos da menopausa, antes dos 40 anos de idade, como:

• Ciclos menstruais irregulares, com intervalos longos, ou ausência completa de menstruação;
• Instabilidade emocional como mudanças bruscas de humor e irritabilidade sem causa aparente;
• Diminuição da libido e falta de desejo sexual;
• Ondas de calor repentinas, que surgem em qualquer ocasião e inclusive em locais frescos;
• Suor excessivo, especialmente durante a noite;
• Secura vaginal.

Entre as principais causas da menopausa precoce estão a idade, pois é mais comum entre os 35 e os 40 anos, e história de falência ovariana precoce na família, e o primeiro sintoma que surge é a menstruação irregular ou a falta de menstruação.

Remédios para reposição hormonal

O tratamento da menopausa precoce é feito através de tratamentos de reposição hormonal com estrogênios, que servem não só para aliviar os sintomas causados pela falta de estrogênio no organismo, como também para manter a massa óssea e evitar o surgimento de doenças como a osteoporose. Alguns indicados são estradiol e progesterona combinada com um estrogênio. 

Tratamento alternativo 

Para diminuir os sintomas da menopausa precoce o tratamento pode ser completado com a prática de atividade física regular, e tratamentos alternativos como acupuntura que ajuda a reequilibrar as energias do corpo e os sintomas da menopausa. Ervas e plantas medicinais também podem ser uma grande ajuda, sendo indicado tomar o chá de amora, ou aromaterapia com essa mesma planta. 

O que comer na menopausa precoce

Na menopausa precoce é recomendada uma dieta rica em soja, castanha e gengibre, por exemplo, e com suplementos alimentares como a lecitina da soja, de acordo com indicação do médico. Além disso, na alimentação deve ser evitado o consumo de cafeína, de chá verde e de chá preto, e de alimentos ricos em gorduras porque nessa fase é mais fácil engordar. 

O meio ambiente pode ser definido como “um conjunto de fatores físicos, químicos e biológicos que permite a vida em suas mais diversas formas”. Todas as pessoas têm o direito a um meio ambiente equilibrado, portanto a sua preservação é essencial e o equilíbrio dos sistemas e do ser humano é fundamental. Os processos de degradação decorrentes das ações do homem, que vem se intensificando e a necessidade de sua preservação tem sido objeto de preocupação há anos.

            No dia 5 de junho comemoramos o “Dia Mundial do Meio Ambiente”, que foi estabelecido pela ONU, para a conscientização da sua preservação. Esta data torna-se muito importante, na medida em que dependemos desta “convivência” para sobreviver. O meio ambiente é essencial à sadia qualidade de vida e o poder público e a coletividade devem defendê-lo e preservá-lo para a sobrevivência do ser humano. Não podemos destruir mais do que cultivamos. Enquanto estivermos vendo devastações aumentando, o futuro não é promissor. A sustentabilidade ambiental e ecológica é fator necessário para a manutenção do planeta.

            O meio ambiente nos traz vários benefícios: alimentos variados e saudáveis, água, manutenção da temperatura e qualidade do ar além de ser grande coadjuvante na prevenção e tratamento de doenças, interferindo positivamente em fatores emocionais, psicológicos e espirituais.

            Será que estamos tratando nossa vegetação nativa de forma adequada? O consumo de carne deveria ter uma conotação tão industrializada? Estamos aproveitando o que o meio ambiente pode nos proporcionar de benefício e retirando dele o realmente necessário?

– Procure descartar o lixo de forma adequada (recicle / reutilize)

– Economize água / energia

– Plante árvores, torne as cidades mais verdes, restaure jardins

– Consuma com moderação e de forma consciente – procure aperfeiçoar o conceito de minimalismo.

            Tenha em mente o conceito e necessário equilíbrio deste trinômio: Ser supremo / Natureza / Ser humano. Vamos fazer a nossa parte e aprender com esta nova geração, que pode fazer as pazes com a natureza.

Conferência das Nações Unidas sobre o Meio Ambiente (1972): 

Os recursos não renováveis da terra devem empregar-se de forma que se evite o perigo de seu futuro esgotamento e se assegure que toda a humanidade compartilhe dos benefícios de sua utilização.”

Dr. Ricardo Faure                              Fonte: climatempo.com.br / ecodebate.com.br

Os primeiros sintomas de gravidez podem ser tão sutis que somente algumas mulheres conseguem percebê-los, acabando por passar despercebidos na maior parte dos casos. No entanto, conhecer os sintomas que podem aparecer é uma ótima forma de a mulher ficar mais atenta ao próprio corpo e conseguir identificar uma possível gravidez mais rápido. 

Estes sintomas devem ser levados em consideração especialmente após o atraso menstrual, porque, em alguns casos, também podem surgir devido a outras situações, como a TPM.

Sintomas dos primeiros 7 dias

Os sintomas típicos dos primeiros dias de gravidez são os mais difíceis de perceber, sendo, normalmente, identificados por mulheres que conseguem notar diferenças muito sutis no próprio corpo:

1. Corrimento vaginal cor-de-rosa

Quando o óvulo é fecundado, pode haver um leve corrimento cor-de-rosa, que na verdade é o corrimento normal que a mulher apresenta mensalmente, mas com vestígios de sangue que podem ter sido causados pela implementação do óvulo fecundado no útero. Este corrimento pode surgir poucos minutos após a relação ou até 3 dias depois. Por vezes, este corrimento só é observado quando a mulher vai limpar-se após urinar.

2. Corrimento mais espesso

Devido às grandes alterações hormonais que acontecem desde o momento da concepção, é normal que algumas mulheres apresentem um corrimento vaginal mais espesso que o normal. Este corrimento não precisa ser rosado e, na maioria das vezes apresenta até uma coloração ligeiramente esbranquiçada.

Quando este corrimento é acompanhado de mau cheiro ou sintomas como dor ou coceira, é muito importante consultar um ginecologista, já que também poderá indicar uma infecção vaginal, especialmente candidíase. Entenda que alterações do corrimento podem indicar problemas de saúde.

3. Cólica e inchaço abdominal

O inchaço abdominal também é um dos primeiros sintomas de gravidez surgindo mais frequentemente nos primeiros 7 dias a 2 semanas. O aumento do fluxo sanguíneo e a adaptação ao crescimento uterino são os maiores causadores deste inchaço abdominal, que pode ser confundido com uma cólica menstrual de fraca a média intensidade. Além disso, a mulher pode ainda ter uma pequena perda de sangue, semelhante à menstruação, mas em menor quantidade.

Sintomas das primeiras 2 semanas

Os sintomas que começam a surgir por volta da 2ª semana são alguns dos mais típicos da gravidez:

4. Cansaço fácil e sono excessivo

O cansaço é um dos sintomas mais comuns da gravidez que pode estar presente durante toda a gestação, começando a surgir por volta da 2ª semana. É normal que este cansaço vá aumentando durante as primeiras 12 semanas de gravidez, enquanto o corpo adapta todo seu metabolismo para fornecer a energia necessária para o desenvolvimento do bebê.

A mulher começa a sentir que as tarefas que fazia anteriormente estão se tornando muito exaustivas e que precisa dormir mais de 10 horas por noite para repor a energia que gastou durante o dia.

Confira outras causas para o aparecimento de cansaço fácil e sono excessivo.

5. Mamas sensíveis e escurecimento da aréola

Nas duas primeiras semanas de gravidez, a mulher pode sentir que os seios ficam mais sensíveis e isto se deve à ação dos hormônios que estimulam as glândulas mamárias preparando a mulher para a amamentação. Existe também um aumento no volume da mama, que começa a ter glândulas mamárias mais desenvolvidas para suportar as necessidades do bebê depois do nascimento.

Além do aumento e sensibilidade das mamas, a mulher pode ainda notar alterações nas aréolas, que tendem a ficar mais escura que o normal pelo aumento de fluxo sanguíneo na região.

Veja as 6 alterações mais comuns dos seios durante a gravidez.

6. Atraso ou falta da menstruação

A falta da menstruação geralmente é o sintoma mais óbvio de gravidez, já que durante a gestação a mulher deixa de ter o período menstrual, para permitir que o feto se desenvolva corretamente no útero.

Este sinal acontece devido ao aumento na produção do hormônio beta hCG, que impede que os ovários continuem liberando óvulos maduros. A falta da menstruação pode acontecer até 4 semanas após a concepção e é mais facilmente identificada em mulheres com período regular.

Confira as 9 principais causas para a menstruação atrasada.

7. Dor no fundo das costas

Embora a dor nas costas seja quase sempre considerada um sintoma frequente das últimas semanas de gestação, algumas mulheres podem desenvolver este tipo de dor logo desde o início da gravidez, estando relacionada com as alterações que acontecem no corpo da mulher para receber o bebê.

Em alguns casos, a dor nas costas pode ser confundida com uma cólica abdominal e, por isso, algumas mulheres podem achar que é a menstruação chegando, no entanto, com a falta do período começam a perceber que se trata, de fato, de dor no fundo das costas, não estando relacionada com a menstruação.

8. Aversão a cheiros fortes

É muito comum que no início da gravidez a mulher tenha aversão a cheiros fortes, mesmo que eles sejam aparentemente agradáveis, como perfume. A maioria das grávidas pode até vomitar após sentir um cheiro forte, como o da gasolina, do cigarro ou de produtos de limpeza, por exemplo.

Além disso, como o olfato está alterado, algumas mulheres também podem relatar que existe uma alteração no sabor da comida, que se torna mais intenso e enjoativo.

9. Variações de humor

Logo nas duas primeiras semanas de gravidez, a mulher poderá perceber algumas variações de humor, sem causa aparente. É muito comum a grávida chorar por situações que não a fariam chorar antes de estar grávida e este sintoma deverá permanecer por toda a gravidez. 

Isso acontece porque as fortes alterações hormonais, normais da gravidez, podem causar um desequilíbrio nos níveis de neurotransmissores, deixando o humor mais instável.

Sintomas do 1º mês de gravidez

Após o primeiro mês de gestação, depois do atraso da menstruação, muitas mulheres começam a ter outros sintomas característicos, como:

10. Enjoo matinal e vômitos

Enjoos e vômitos são comuns, principalmente pela manhã, e estes são alguns dos sintomas de gravidez mais conhecidos, que surgem, geralmente, após a 6ª semana de gestação e que podem perdurar por toda a gravidez. Veja em que situações pode surgir enjoo matinal.

No entanto, as náuseas não precisam ser sempre acompanhadas por vômitos, sendo até mais frequente que o enjoo surja e desapareça sem que a mulher vomite, especialmente durante a manhã.

11. Desejo por comidas estranhas

Os desejos típicos da gravidez podem começar logo no primeiro mês de gravidez e se manter por toda a gestação, sendo comum que algumas mulheres apresentem vontade de comer comidas estranhas, experimentar misturas diferentes ou até ter vontade de comer comidas que nunca provaram antes.

Em alguns casos esses desejos podem estar relacionados com deficiências nutricionais em algum tipo de mineral ou vitamina, especialmente se forem por algo muito diferente do que a mulher costuma comer. Nessas situações é recomendado consultar um médico, para entender qual pode ser a causa.

12. Tonturas e dor de cabeça

As tonturas são um sintoma que ocorre por causa da queda da pressão arterial, da redução da glicose no sangue e da má alimentação devido aos enjoos e vômitos frequentes. Elas surgem logo nas primeiras 5 semanas de gravidez, mas tendem a diminuir a partir da 20ª semana de gestação.

A dor de cabeça também é comum durante a gravidez devido as alterações hormonais, mas ela geralmente é fraca, embora persistente e, muitas vezes, a mulher pode nem associar esse desconforto à gestação.

13. Aumento da vontade para urinar

Com o avanço da gravidez, o corpo da grávida precisa produzir vários hormônios, como a progesterona, para garantir que o bebê se desenvolve de forma saudável. Quando isso acontece, os músculos da bexiga ficam mais relaxados e, por isso, é mais difícil esvaziar completamente a urina que está dentro da bexiga e, por isso, a mulher pode sentir uma vontade mais frequente para ir no banheiro urinar.

Entenda o que pode causar vontade para urinar toda a hora.

14. Espinhas e pele oleosa

As alterações hormonais podem levar ao surgimento ou piora de cravos e espinhas, chamados cientificamente de acne, e, por isso, após o primeiro mês de gravidez, a mulher pode notar um aumento da oleosidade da pele, que pode ser controlada com o uso de produtos de limpeza de pele e de higiene pessoal adequados.

O que fazer em caso de suspeita de gravidez

No caso de se suspeitar de uma gravidez é aconselhado que a mulher faça um teste de gravidez de farmácia, que pode ser feito a partir do primeiro dia do atraso menstrual. Se o resultado der negativo, pode-se esperar mais 3 a 5 dias, e se a menstruação continuar atrasada, pode-se fazer um novo teste de gravidez.

Se o resultado voltar a ser negativo, pode-se avaliar a possibilidade de fazer um exame de sangue para gravidez, pois este é mais fidedigno e mostra a quantidade do hormônio Beta HCG, que só é produzido durante a gestação. Este exame ajuda ainda a informar com quantas semanas de gestação se está:

• 7 dias após a fertilização: até 25 mUI/mL
• 4 semanas após a Data da Última Menstruação: 1.000 mUI/mL
• 5 semanas após a Data da Última Menstruação: 3.000 mUI/mL
• 6 semanas após a Data da Última Menstruação: 6.000 mUI/mL
• 7 semanas após a Data da Última Menstruação: 20.000 mUI/mL
• 8 a 10 semanas após a Data da Última Menstruação: 100.000 mUI/mL

Entretanto, se mesmo após 10 dias da menstruação atrasada o teste de gravidez de farmácia der negativo, a mulher não deve estar grávida, mas deve marcar uma consulta com um ginecologista para verificar a causa do atraso menstrual. Veja algumas possíveis causas para a menstruação atrasada.

O que fazer se o teste de farmácia for positivo

Após a confirmação da gravidez através do teste de urina de farmácia, é aconselhado consultar o ginecologista para fazer um exame de sangue para gravidez, pois este teste indica a quantidade de hormônios Beta HCG e é mais confiável.

Quando fazer o ultrassom

A partir das 5 semanas de gravidez o médico pode fazer uma ultrassonografia transvaginal para observar o saco gestacional e verificar se a gestação está de desenvolvendo dentro do útero, porque em alguns casos, pode ocorrer a gravidez ectópica, que é quando apesar da mulher estar grávida o bebê está se desenvolvendo nas trompas, o que é muito grave e coloca em risco a vida da mulher.

Se o médico não fez a ultrassonografia antes, entre 8 e 13 semanas de gestação deverá pedir esse exame para confirmar também qual a idade gestacional e quando o bebê deve completar 40 semanas, que deve ser a data prevista do parto.

Neste exame o bebê ainda é muito pequeno e pouco pode ser visto, mas geralmente é muito emocionante para os pais. Ainda é muito cedo para saber o sexo do bebê, mas se o médico desconfiar de que é menino, é provável que seja, mas ainda assim é preciso confirmar no próximo ultrassom, no segundo trimestre de gestação, por volta das 20 semanas.

Da infância até a velhice, a mulher passa por muitos momentos – e cada um deles com suas características próprias, que necessitam de cuidados especiais. Por isso, o acompanhamento com médicos especialistas, além do próprio ginecologista, é fundamental para que a saúde fique sempre em dia.

Para orientá-la a como cuidar melhor da sua saúde, selecionamos as principais fases da vida de uma mulher. Dessa forma, você poderá identificar em qual se encontra e entender os principais cuidados e exames indicados em cada ciclo. Confira!

Menarca

• Nome dado para a primeira menstruação de uma mulher que, normalmente, ocorre entre 11 e 14 anos de idade;
• Normalmente, é nessa fase que algumas garotas têm sua primeira relação sexual e há uma grande preocupação com a aparência, devido ao surgimento das acnes, crescimento dos seios e o aumento dos quadris.Fase que ocorrem grandes transformações no corpo da jovem devido às alterações hormonais;
• Normalmente, é nessa fase que algumas garotas têm sua primeira relação sexual e há uma grande preocupação com a aparência, devido ao surgimento das acnes, crescimento dos seios e o aumento dos quadris.

É nessa época também que deve ocorrer a primeira consulta com o médico ginecologista para identificar as possíveis más-formações do aparelho reprodutor ou, então, alterações hormonais graves. As garotas que completam 16 anos sem nunca terem menstruado precisam passar por uma investigação para entender os motivos do atraso.Um outro especialista que pode ser procurado pelas adolescentes é o hebiatra, profissional que atua como um clínico geral especialista em adolescentes. O hebiatra pode diagnosticar alterações hormonais, urológicas, ginecológicas, dermatológicas, ortopédicas, psicológicas e outras que podem ocorrer na adolescência, e encaminhar para outros especialistas, se for o caso.  

Menacme

• Fase que se inicia a partir da 1ª menstruação e é caracterizada pela entrada da mulher no período reprodutivo – nessa fase, o organismo tem mais chances de receber uma gestação;
• Consultas com o médico ginecologista devem constar no calendário anual de todas mulheres ou serem agendadas com a frequência que o médico solicitar.

Nessa etapa da vida da mulher, há necessidade de iniciar alguns exames específicos como: papanicolau, autoexame das mamas (para quem tem casos de câncer de mama na família), ultrassonografia ginecológica e obstétrica e exames de DST para quem já iniciou a vida sexual. Além disso, é necessária a vacinação contra o HPV (Human Papiloma Virus) para evitar que as mulheres contraiam o vírus, que é o principal responsável pelo câncer de colo uterino.

É importante também que mulheres que se encontram nessa fase de vida visitem anualmente um médico clínico geral e faça um check-up para ver outros aspectos do organismo. Caso algo seja encontrado, o clínico geral pode encaminhar para outro especialista para início de tratamento adequado.

Climatério

• Geralmente, ocorre entre 40 e 45 anos de idade;
• É uma fase que envolve a transição do período fértil para o não reprodutivo;
• Nesse período, três a cada quatro mulheres experimentam sintomas desagradáveis, como crises de calor sufocante no tórax, pescoço e face, muitas vezes acompanhadas de rubor no rosto, sudorese, palpitações e ansiedade.

O Climatério não deve ser confundido com o período no qual a mulher entra na menopausa, uma vez que ela só pode ser considerada após doze meses sem menstruação. Para diagnosticar que a mulher está no Climatério, o médico ginecologista irá analisar os sintomas e solicitar exames como papanicolau, ultrassom transvaginal e testes de perfil hormonal.

Para quem não tem casos de câncer de mama na família, o autoexame das mamas deve ser feito com frequência após os 40 anos de idade. Qualquer percepção de caroços deve ser comunicada ao médico ginecologista ou mastologista, que irá pedir uma mamografia para poder fazer um diagnóstico preciso.  

Como nessa fase da vida surge a presbiopia, ou vista cansada, é recomendada consultas com oftalmologista para exames mais específicos de visão. Consultas com o médico proctologista, para prevenir o câncer colorretal, passam a ser necessárias também.

Menopausa

• Fase que se inicia após diagnóstico de que as menstruações realmente cessaram (após 12 meses) e segue até os 65 anos de idade;
• Sintomas típicos desse período são as alterações da libido, do humor e do sono.

Alguns sintomas característicos dessa fase de vida são causados pela falta de hormônios, por isso, consultas com médico endocrinologista são recomendadas para amenizar os sintomas por meio da Terapia de Reposição Hormonal (TRH), que é a administração de hormônios que o organismo deixou de produzir. Após análise dos exames, o médico pode recomendar a reposição hormonal, que ocorre de forma personalizada para cada paciente.

Mesmo durante a menopausa, as consultas com o ginecologista devem continuar normalmente. Exames como papanicolau, mamografia e ultrassom pélvico – para checar o útero, as tubas uterinas e os ovários – passam a ser necessários. Considerando que por volta dos 50 anos de idade aumenta o risco de desenvolvimento de doenças cardíacas, recomenda-se um checkup anual com o médico cardiologista.

Senescência

• Fase iniciada a partir dos 65 anos;
• É caracterizada pelo processo natural de envelhecimento do ser humano.

Há uma grande diferença entre os termos senescência e senilidade no âmbito teórico e também na vivência. Segundo a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, a senescência não possui relação com doenças, mas sim com as alterações pelas quais o corpo passa e que são decorrentes de processos fisiológicos, como a queda ou o embranquecimento dos cabelos, a perda de flexibilidade da pele e o aparecimento de rugas, o que é comum a todos os idosos. Já a senilidade, abrange condições que acometem o indivíduo e afetam sua qualidade de vida. Alterações de memória como o Alzheimer, por exemplo, demonstram um quadro de senilidade.

Nessa fase, a mulher deve se consultar com o médico geriatra, especialista em idosos, que poderá pedir exames, como hemogramas, colonoscopia, raio-X de tórax ou indicar dosagens de vitamina D, cálcio e PTH (hormônio da paratireoide). Consultas com o cardiologista devem continuar anualmente, bem como visitas ao médico oftalmologista para diagnóstico e cirurgia de catarata, que é um problema de visão comum em idosos.

Vale lembrar: quem já passou dos 65 anos de idade deve ser vacinado anualmente contra a gripe e, conforme prescrição médica, contra a pneumonia. Exercícios físicos, alimentação balanceada e acompanhamento médico são a melhor maneira de se prevenir contra doenças e são indicados em qualquer fase da vida.

1. O QUE É A VIOLÊNCIA CONTRA A MULHER?

Violência contra a mulher são diversos tipos de violência – desde assédio moral até homicídio – que se manifestam contra ela porque ela é mulher. É uma forma de violência de gênero, ou seja, quando uma pessoa é agredida por ser – mulher, transexual, travesti, homossexual – pelo sexo oposto. Esses crimes são a maior maneira de violar os direitos humanos da mulher, sua integridade física, psicológica e moral.

Tais violências são cometidas por vários motivos, de ordem social – configuração do patriarcado –, cultural, religiosa em todo o mundo. O maior tipo de violência contra a mulher não é realizada em público – como acontece com os homens, que agem de maneira violenta entre si publicamente –, mas sim em âmbito privado. Principalmente cometida por pessoas que a mulher conhece, como parentes, amigos, cônjuges ou pessoas com quem ela se relaciona.

2. POR QUE A VIOLÊNCIA ACONTECE?

Porque não obedeceu ao pai, ao marido. Porque não gostou da cantada – na verdade assédio – que recebeu na rua e foi confrontar. Porque alguém se sentiu no direito de assediá-la na rua por conta do comprimento da sua saia. Porque alguém sentiu o direito de forçá-la a fazer sexo contra a sua vontade e consentimento. Porque não aceita ser submissa, quer sair para estudar, trabalhar, ser independente.

A violência contra a mulher acontece, principalmente, por um lugar social menor dela frente ao homem. Diz-se que são papéis assimétricos. A mulher na história ocidental é colocada como submissa e não como a provedora, como a pessoa que sustenta a casa, como a pessoa que pode ser independente. O sistema social é o do patriarcado, que significa que a figura do homem é enxergada como a que sustenta a família e paga as contas.

Machismo

Fora isso, há também características intrinsecamente atreladas à imagem do homem, como a demonstração de força, de ser uma pessoa incisiva, determinada e corajosa. Já a mulher é vista como sensível, neutra, delicada, passiva; tudo o que reforça uma ideia de fraqueza. Essa imagem social, concebida pela maioria das pessoas como algo verdadeiro, reforça a ideia de superioridade do homem sobre a mulher. A ideia da submissão feminina é, pois, um dos motivos pelos quais as mulheres são tratadas com desprezo, discriminação e preconceito.

3. COMO A VIOLÊNCIA IMPACTA NA VIDA DA MULHER?

A violência sofrida pela mulher pode refletir em numerosos traumas e doenças durante sua vida. Em fatos sutis, como não se sentir apta a estudar porque é considerada inferior, a buscar um futuro melhor ou ir em busca de independência. Pode gerar incapacidades, como a de não conseguir expressar suas opiniões na casa da família, ser silenciada frente a outras pessoas ou menosprezada por ser mulher. Tudo isso é reflexo da violência.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) demonstra a necessidade em descobrir os autores dos crimes cometidos contra as mulheres, a fim de criar um ambiente melhor para a vida feminina. O impacto da violência da saúde pode ser demonstrado também por doenças como depressão, ansiedade, estresse pós-traumático, suicídios, gravidez indesejada, resultados adversos nos bebês, transmissão de infecções e aids.

Desde 1979, a ONU criou a Convenção das Nações Unidas sobre a eliminação de todas as formas de discriminação contra as mulheres, que foi assinada pelo Brasil e por diversos países que assumiram tal compromisso. Todas as formas de violência contra a mulher são prejudiciais para o desenvolvimento da mulher em diversos âmbitos.

4. POR QUE ESSE ASSUNTO É TÃO RELEVANTE E TEM DE SER COMBATIDO?

1 em cada 3 mulheres já foi violentada física ou sexualmente pelos seus parceiros.

Segundo um relatório da OMS, que fez um mapeamento de violência contra a mulher de 2011 a 2015 em 133 países, uma em cada três mulheres já sofreu violência física e/ou sexual por parte de seus parceiros. Além disso, 7% das mulheres foram alvo de violência sexual por desconhecidos – ou seja, foram estupradas por estranhos – e 50% delas se envolveram em uma disputa física com seus companheiros. O objetivo desse relatório da OMS é colocar a violência contra a mulher como um problema de saúde pública.

O informe da OMS diz que as mulheres que são violentadas normalmente usam mais os serviços de saúde do que as que não são abusadas.  Além disso, afirmam que com muita frequência, instituições de saúde demoram a reconhecer e lidar com esse tipo de violência.

5. QUAIS SÃO OS TIPOS DE AGRESSÃO QUE A MULHER SOFRE?

Violência moral

Entende-se violência moral como formas de humilhação, xingamentos e desprezo quanto à mulher. Seja caluniar – falar mentiras a seu respeito –, difamar – querer denegrir sua imagem – ou falar injúrias.

Violência psicológica

Qualquer ato e fala que vise a desequilibrar a mulher emocional e psicologicamente representa um caso de violência contra a mulher. Diminuir sua auto-estima, controlar o que ela faz ou deixa de fazer e suas decisões. Essas atitudes que violentam a mulher acontecem por meio de ameaça, humilhação, isolamento, vigilância constante, insulto, chantagem, ridicularização, ou seja, atitudes que podem prejudicar sua saúde mental.

Existe também o gaslighting, quando um homem utiliza dessas manipulações para fazer a mulher se sentir louca ou desequilibrada, fazendo-a duvidar de seus pensamentos e posicionamentos. É uma maneira de abuso psicológico no qual informações são distorcidas, seletivamente omitidas para favorecer o abusador ou simplesmente inventadas com a intenção de fazer a vítima duvidar de sua própria memória, percepção e sanidade.

Violência física

Todo e qualquer ato que vise a reprimir a mulher utilizando a força física. Os casos podem variar de puxões no braço dela e empurrões, até socos e espancamentos. As consequências psicológicas são evidentes: como medo – inclusive de denunciar –, insegurança e isolamento. As consequências físicas podem causar hematomas, quebrar ossos, causar fraturas, provocar sangramentos internos (hemorragias) e até causar sua morte. No caso, não seria “apenas” um homicídio, mas sim feminicídio – entenda mais no parágrafo abaixo.

Feminicídio

A cada hora, uma mulher é assassinada no Brasil.

É o homicídio intencional de pessoa do sexo feminino “por conta da condição de sexo feminino”. Logo, é quando alguém comete um homicídio contra uma mulher porque ela é mulher. É considerado feminicídio o crime em que estiver envolvida a violência familiar e doméstica; o menosprezo e a discriminação à condição de mulher. Isso porque 35% dos homicídios de mulheres no mundo são cometidos por seus parceiros – de acordo com a Organização Mundial da Saúde – e outros dados alarmantes levantados pela ONU.

É considerado um crime hediondo, ou seja, o Estado entende como crime mais grave, mais cruel. A lei 13.104, conhecida como a Lei do Feminicídio, tipifica de um crime de discriminação, de preconceito e menosprezo da condição feminina. Foi sancionada pela ex-presidente Dilma Rousseff e entrou em vigor em 2015. Fez mudanças no Código Penal, como estabelecer agravante de pena para a pessoa que cometer feminicídio – estabelecida no inciso 7 do artigo 121 do Código. A pena pode ser aumentada em 1/3 dependendo da condição em que o crime for praticado, como nos casos a seguir:

• Se for realizado durante a gravidez ou nos 3 meses após o parto;
• Contra mulheres com menos de 14 e mais de 60 anos;
• Contra mulheres com deficiência;
• Na presença de parente ascendente ou descendente – da mãe ou da filha da vítima, por exemplo.

A urgência em existir tal lei se deve ao fato de que a cada uma hora, uma mulher é assassinada no Brasil – segundo dados do Instituto Avante. Quase metade desses homicídios ocorre por conta da violência doméstica ou familiar, por uso de arma de fogo; 34% são cometidos com objetos cortantes, como faca; e 7% são feitos por asfixia ou estrangulamento.

Violência sexual

São atos ou tentativas de relação sexual de qualquer natureza sem o consentimento da mulher – e normalmente feitos de maneiras violenta ou sob coação. São cometidas, principalmente por conta da cultura do estupro, que silencia e relativiza a violência sexual contra a mulher. Violência sexual é abuso, assédio e estupro. Pode ser cometida tanto por pessoas desconhecidas como por pessoas conhecidas – segundo o Ipea, 70% dos estupros são realizados por conhecidos da vítima ou com quem mantém algum tipo de relacionamento –, dentro de namoros, casamentos e relações sociais. Os atos englobam quaisquer tipos de relação sexual até, por exemplo, proibir a de mulher utilizar anticoncepcionais, não utilizar contraceptivos contra a vontade dela, obrigá-la ou impedi-la de abortar.

Violência doméstica

Um dos tipos mais cruéis de violência contra a mulher, pois normalmente engloba todos os tipos de violência citados acima. É um tipo de violência velada ou explícita que acontece, literalmente, dentro de casa. Importante salientar que violência doméstica pode acometer tanto mulheres como homens, assim como ser cometida por pessoas de ambos os sexos. Em se tratando de violência doméstica contra a mulher, ela acontece em quaisquer faixas etárias, podendo ser quando ela é criança e/ou adolescente, quando é adulta ou até mesmo idosa. Quem a comete pode ser naturalmente parente da vítima – pai, irmão, primo, tio – como ter parentesco civil – marido, sogro, padrasto.

É comum ouvir o ditado “em briga de marido e mulher não se mete a colher”, como numa tentativa de deslegitimar a mulher que denuncia o abuso que sofre. Segundo dados do Instituto Avon com Ipsos – Percepções sobre a violência doméstica contra a mulher, 2 milhões de mulheres no Brasil são vítimas desses abusos a cada ano. A pesquisa também revela que apenas 63% delas denunciam a agressão. O medo em denunciar pode partir tanto do desamparo financeiro que talvez a mulher sofra, como o marido ameaçar tirar seus filhos dela, ou até por conta de ameaças de morte.

6. COMO DENUNCIAR VIOLÊNCIA COMETIDA CONTRA UMA MULHER?

O primeiro passo da denúncia é ligar para o número 180. Por meio dele, a mulher entrará em contato com uma central telefônica de atendimento às vítimas, que dará a orientação para as mulheres poderem buscar apoio e explicará os passos que devem ser tomados para resolver o problema. O “Disque 180” foi criado pela Secretaria de Políticas para as Mulheres. As brasileiras podem denunciar agressões de quaisquer tipos. O serviço é gratuito, como qualquer serviço de emergência e urgência, e funciona 24 horas em todos os dias da semana.

Criado em 2005, depois de 10 anos de funcionamento, o serviço de denúncias de agressões contra mulheres chegou aos 5 milhões de atendimentos. Há tanto denúncias sobre violências sofridas, como encaminhamentos aos órgãos competentes para tomar atitudes sobre tais ações ou direcionamento a outras linhas telefônicas competentes, como Polícia Militar, Polícia Civil ou Secretaria de Direitos Humanos, o disque 100.

Lei Maria da Penha

A Lei 11.340 é popularmente conhecida por Lei Maria da Penha, em homenagem à mulher que sofreu violência doméstica por anos e lutou para a aprovação de alguma medida que coibisse essa atitude. Maria da Penha Maia Fernandes ficou paraplégica devido a um tiro que levou do marido, que tentou matá-la novamente após esse crime.

Maria da Penha travou uma verdadeira batalha judicial desde 1983 contra seu agressor, a fim de que ele fosse condenado. Depois de vários entraves no processo, em 2001, o caso foi levado à Corte Interamericana de Direitos Humanos e o Estado brasileiro foi condenado por omissão, negligência e tolerância perante violência doméstica contra mulheres.

Dentre as várias imposições que a Corte impôs ao governo brasileiro, uma delas foi a criação de políticas públicas que visassem à proteção da mulher e facilitassem a denúncia de agressões. Dessa forma, a Lei Maria da Penha foi criada em 2006 no Congresso Nacional, por unanimidade e já foi considerada pela ONU como a terceira melhor lei contra a violência doméstica no mundo. Apesar de ainda existirem obstáculos para as denúncias contra agressões, entre os anos de 2006 e 2013 o número de denúncias aumentou em 600%.

Os principais pontos positivos da criação da Lei Maria da Penha foram:

• A possibilidade de o agressor ser preso em flagrante ou ficar em prisão preventiva, logo após a denúncia da mulher;
• A violência contra a mulher ser um agravante de pena, ou seja, aumenta a possibilidade de uma pena maior ao agressor;
• A mulher poderia, antes da lei, desistir de denunciar seu agressor já na delegacia – por medo de fazê-lo, por ameaça e humilhação. Porém, agora só pode fazer isso perante o juiz;
• Medidas de urgência que tiram a vítima do convívio com o agressor – antes da lei, as mulheres ficavam à mercê de novas ameaças e agressões, que poderiam resultar em ela desistir de ir em frente com o processo, por exemplo;
• Em 2012, o Supremo Tribunal Federal decidiu que qualquer pessoa pode denunciar violência contra mulher, não apenas a vítima – provando que é necessário, sim, botar colher em briga de marido e mulher.

O país inicia, hoje, o mês que carrega o maior desafio contemporâneo da saúde pública brasileira. É em abril que órgãos de saúde e governos estimam colocar em prática parte das preparações de enfrentamento ao novo coronavírus. Em um cenário de transmissão sustentada cada vez mais consolidado, falar de prevenção e saúde do trabalhador é extremamente importante.

Durante o mês de abril, órgãos públicos e instituições engajadas nas questões relativas aos acidentes de trabalho aderem à campanha Abril Verde, uma forma de promover a conscientização sobre a importância da segurança e da saúde do trabalhador brasileiro. O mês de abril foi escolhido porque o dia 28 é dedicado à memória das vítimas de acidentes e de doenças do trabalho.

Iniciativa de participação espontânea que chama a atenção da sociedade brasileira para a adoção de uma cultura permanente de prevenção de acidentes do trabalho e doenças ocupacionais, o movimento Abril Verde luta para marcar o mês de abril com a cor da segurança no calendário nacional. A intenção é concentrar anualmente nesse período uma série de atividades, dando-lhes mais visibilidade e manifestações de apoio à causa.

Movimentos internacionais como o Outubro Rosa (prevenção do câncer de mama) ou o Novembro Azul (prevenção do câncer de próstata) já são conhecidos da maioria dos brasileiros. No que diz respeito à saúde e segurança do trabalhador, o Abril Verde trilha um caminho semelhante. O objetivo é fazer com que a cultura prevencionista no ambiente de trabalho seja propagada e assimilada pelo maior número possível de pessoas e a ANAMT apoia esta causa.

No sábado, 8 de março, foi celebrado o Dia Internacional da Mulher. A data foi designada pela ONU em 1975 como o Dia Internacional delas, mas bem antes disso, no século XX, já era celebrado um dia da mulher, sempre com o propósito de reivindicar melhores condições de vida. Muitas foram às conquistas sociais, políticas e econômicas ao longo dos anos e, sem dúvida, os cuidados com a saúde foram determinantes. Cada vez mais a maioria das mulheres está mais e mais preocupada com sua saúde e qualidade de vida. E o câncer de mama deve ser um dos pontos centrais da preocupação da saúde feminina, já que é uma doença grave que, se descoberta tardiamente, pode levar à morte. De acordo com dados do Instituto Nacional do Câncer (Inca), no Rio de Janeiro, estimou-se a incidência anual de aproximadamente 52 mil  casos novos em 2013 e um aumento para cerca de 57 mil para 2014, sendo que, em torno de 60% são diagnosticados em estágios avançados, apresentando uma curva de mortalidade que se mantêm numa inclinação ascendente. Apesar de ser um tumor maligno, é uma doença curável se descoberta a tempo, o que nem sempre é possível, pois o medo do diagnóstico é grande, levando algumas mulheres há perder um tempo precioso.Os principais fatores que contribuem para o diagnóstico tardio são: pobreza de sinais e sintomas do câncer em sua fase inicial, enfatizando-se a ausência de dor local; ausência de autoexame e mamografia de rotina, apesar das constantes campanhas e orientação médicas; além do desconhecimento das reais possibilidades de cura e de informações outras inerentes à doença. Hoje, no mundo, falamos em uma tríade que deve estar bem ajustada: autoexame de mamas todos os meses, após a menstruação; exames de imagem com máxima qualidade e consulta com o especialista. Câncer de mama tem cura se o diagnóstico for precoce.A mamografia é utilizada no rastreamento (diagnóstico precoce) do câncer e ainda é o principal exame. Apesar de campanhas com posicionamentos controversos, a Sociedade Brasileira de Mastologia permanece em recomendar mamografia anualmente para mulheres após os 40 anos de idade. Existem recomendações de trabalhos científicos realizados em outros países, como recentemente, no Canadá. Observamos um estudo baseado na avaliação de cerca de 9 mil mulheres, por um período médio de 25 anos , o qual não mostrou benefício algum na rotina de imagem anual após os 40 anos, no que se refere à diminuição da mortalidade feminina.  A pergunta que nos fica é: será que há igualdade nas populações de mulheres estudadas no estudo do Canadá e do Brasil? Ou são diferentes?A ressonância magnética das mamas faz parte ativamente da avaliação das mamas no dia a dia do mastologista. Porém, deve ser usada com alguma parcimônia. Atualmente, o que ouvimos em todo evento científico que participamos sobre câncer de mama, no Brasil ou mesmo no exterior, é que devemos sempre, individualizar o tratamento de cada paciente. Cada caso é um caso, e deve ser conduzido como tal.O tratamento cirúrgico está cada vez mais refinado do ponto de vista estético, pois, o mastologista vive a realidade, sem volta, da cirurgia reparadora. Esta sim propicia à mulher um excelente tratamento cirúrgico oncológico, aliado ao máximo da estética. As reconstruções de mamas são realizadas em um mesmo tempo cirúrgico e a mulher vem se tornando a cada dia menos mutilada. Atente-se, se você tem mais de 40 anos, consulte seu médico especialista periodicamente e faça mamografia uma vez por ano. Antônio Eduardo Rezende de Carvalho – Mastologista e presidente da Sociedade Brasileira de Mastologia – Regional Goiás