10 coisas que mulheres com a pele incrível fazem todos os dias

Nem sempre quem tem a pele perfeita faz tratamentos estéticos mágicos ou gasta uma fortuna em cremes faciais. O segredo é simples: mulheres que têm a pele de pêssego seguem a melhor rotina de cuidados com a pele. Outro segredo? Você também pode! A Marie Claire norte-americana conversou com dermatologistas para saber os cuidados que mulheres com a pele incrível tem no dia a dia.

1. Usam o produto correto para o seu tipo de pele
“Quem tem a pele oleosa ou propensa à acne deve usar um gel salicílico ou um sabonete à base de peróxido de benzoíla para lavar a pele”, afirma Ava Shamba. Para a pele madura e seca ela indica um hidratante com ácido glicólico ou um produto de limpeza em creme facial. “No caso de pessoas com manchas na pele marrons ou melasma, sugiro produtos para iluminar a pele, como sabonetes que contenham alfa hidroxi ácidos.”

2. Bebem os líquidos certos
Embora seja tentador tomar uma xícara de café ao acordar de manhã, a esteticista Joanna Vargas diz que escolher as bebidas certas pode fazer uma grande diferença na pele. Ela sugere beber sucos verdes com vários legumes diariamente. “Ele vai transformar a sua pele em questão de dias, e também ajuda oxigenar a pele e estimula o sistema linfático, diminuindo o inchaço.”

3. Mantêm uma dieta saudável
O ômega-3 é essencial para a pele reter umidade. Coloque semente de linhaça ou nozes na salada, por exemplo, para dar uma boa dose de ômega-3 ao corpo, aumentando a capacidade da pele de se manter hidratada. E tenha uma alimentação pobre em alimentos que têm alto índice glicêmico, como carboidratos simples (que inclui o açúcar refinado).

4. Hidratação da pele todas as manhãs e noites
“Os melhores momentos para hidratar a pele são logo depois de sair do banho e antes de dormir”, explica Janet Prystowsky. Evite produtos que tenham fragrâncias fortes e certifique-se de encontrar um hidratante que seja leve o suficiente para uso diário com irritação zero. E, claro, não se esqueça de beber cerca de 8 copos de água ao dia.

5. Não machucam a pele
A dermatologista Julia Tzu diz que é muito importante manter os dedos longe da pele para não machucá-la. “Eles podem espalhar bactérias, causar espinhas e cicatrizes e até aumentar as rugas.”

6. Usam protetor solar faça chuva ou sol
“Muitas pessoas pensam que só devem usar protetor solar em dias ensolarados ou quando vão à praia”, afirma Debbie Palmer. “Mas a verdade é que temos que proteger a pele até mesmo quando estamos dirigindo. É a exposição diária aos raios UV que contribui para os sinais visíveis de envelhecimento.” Mas qual protetor solar é mais indicado? “Use um com FPS de 30 para cima – e não se esqueça de reaplicá-lo a cada duas horas.” A proteção pode ir além: use maquiagens com FPS, óculos de sol e chapéu quando for se expor ao sol. “Prevenir danos causados pelo sol é um milhão de vezes melhor do que tratá-los depois”, afirma Janet.

7. Esfoliam algumas vezes por semana
“Perdemos 50 milhões de células da pele por dia e, sem um empurrãozinho extra, elas podem ficar lá, deixando a pele com aspecto opaco,” diz Mona Gohara. Para combater o problema, você deve escolher um produto com pH neutro que irá esfoliar sem ressecar. E não pare só no rosto, o corpo também precisa de esfoliação. 

8. Limpam os pincéis de maquiagem regularmente
Para evitar infecções e poros entupidos, Janet recomente lavar os pincéis de base, corretivo e pó uma vez por semana. Os pincéis que você usa ao redor dos olhos devem ser lavados duas vezes por mês, e os outros, uma vez por mês. A dermatologista ensina a lavá-los: coloque uma gota de shampoo suave nas mãos e umedeça as cerdas em água morna. Depois, massageie as cerdas na palma das maõs para espalhar o shampoo. Evite molhar a parte de metal e esfregar a base do pincel, pois as cerdas podem cair. Enxágue o shampoo e use uma toalha para remover o excesso de umidade. Deixe as cerdas secarem.

9. Usam produtos com vitaminas
Além de ingerir vitaminas por meio dos alimentos, há outra forma para “alimentar” a pele: os antioxidantes tópicos, que são sérums e cremes faciais. “Eles podem realmente ajudar a reparar a pele de danos causados pelo sol”, diz Debbie. Não sabe como usá-los? O melhor momento é aplicar logo após a limpeza e antes do protetor solar.

10. Dormem bem
Além de dormir bem todos os dias, você pode usar fronhas de seda. “O material desliza facilmente e previne a formação de rugas”, explica Jesleen Ahluwalia. A seda também é boa para o cabelo, pois evita que os fios embarecem e quebrem. Ou seja, com ela você consegue uma pele e cabelos mais saudáveis enquanto dorme.